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萝卜竹荪肉汤,一道适合2-3岁宝宝的营养美食

作者 :湖南竹荪网 发布时间 : 2019-10-07 08:17:35

萝卜竹荪肉汤是一道适合2-3岁宝宝的营养美食,用胡萝卜、竹荪、冬菇等食材制成,一起看看这道菜的做法吧。 萝卜竹荪肉汤 适合年龄:2-3岁

一、食材

材料 胡萝卜1根,水发竹荪和水发冬菇各60克,圆白菜,白菜,油菜各50克,猪瘦肉150克。 调料 姜片、盐各适量。

二、做法

1.水发冬菇、水发竹荪、圆白菜、白菜、油菜分别洗净沥水;胡萝卜去皮,洗净,切滚刀块;猪瘦肉洗净,入沸水中焯烫后捞出冲洗干净。 2.煲锅中加水煮沸,放胡萝卜块,水发竹荪、水发冬菇、圆白菜、白菜、油菜、猪瘦肉、姜片,煮沸后改小火煲90分钟,加盐调味即可。 再分享一款适合宝宝的八宝粥

一、材料

糯米150克,红小豆、绿豆各75克,红枣、莲子、核桃仁、花生仁、栗子各50克。 八宝粥的做法 八宝粥的做法

二、做法

1.红小豆、绿豆洗净,分别放入锅中,加清水,没过豆面4厘米,上火煮1小时,至豆皮绽开,豆汤快熬干时即可。 2.莲子泡好,捅去莲心,洗净;剥去栗子内外两层皮,洗净:剥去核桃仁外皮,掰成小块;花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟,去衣;红枣洗净去核;糯米洗净。 3.锅内倒入清水,大火烧沸,放入糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、核桃仁块、花生仁、红枣,再煮沸,然后用小火熬30分钟左右,熬至米烂汁稠即可。 萝卜竹荪肉汤,一道适合2-3岁宝宝的营养美食首发于中国竹荪网,转载请注明出处! 地址:https://www.ignsky.com/2019/1218.html