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月经期间可以吃竹荪吗?来例假吃竹笙的不良后果

作者 :湖南竹荪网 发布时间 : 2020-01-02 09:42:25

竹荪又名竹笙、竹参,寓意为竹林里的人参,有雪裙仙子、菌中皇后的美称。竹荪具有很高的营养价值,经常食用可美容润肤、减肥刮脂,因此竹荪也是很多女生十分喜爱的食材,但是月经期间可以吃竹荪吗?来例假吃竹荪有什么不良后果呢?

女生来例假能吃竹荪吗?

竹荪是一种安全、营养丰富的高级食用菌,月经期间适量吃竹荪不但没有任何问题,还有助于增强人体免疫力。

但是竹荪性寒,月经期间如果过量吃竹荪,可能会导致痛经、体虚等不良反应。

月经期间吃什么好?

月经期应多吃蔬菜及易消化的食物如米饭、面条、鱼类、蛋类等。若月经量较多,可吃红糖、桂圆、红枣、黑芝麻等补血的食物。

月经期应注意什么?

月经期应注意合理休息,不可做剧烈运动,注意保暖,不可吃寒凉的食物,尽量不吃或少吃辛辣、油炸、油腻的食品。同时注意个人卫生,保持愉悦的心情。

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